Kopi Americano: Sihitam Penurun Berat Badan, Mitos atau Fakta?

Pasaraffiliate.web.id Semoga kebahagiaan menyertai setiap langkahmu. Pada Waktu Ini saya ingin berbagi tips dan trik mengenai artikel, kesehatan. Artikel Ini Menyajikan artikel, kesehatan Kopi Americano Sihitam Penurun Berat Badan Mitos atau Fakta Simak artikel ini sampai habis

Kopi americano, minuman kopi pahit yang terbuat dari campuran espresso dan air putih, telah menjadi tren di kalangan masyarakat yang sedang menjalani diet. Banyak yang percaya bahwa americano dapat membantu menahan rasa lapar dan menurunkan berat badan. Namun, benarkah demikian?

Dr. Putri Sakti, spesialis gizi klinik, menjelaskan bahwa americano memang bisa menjadi bagian dari menu diet, tetapi harus dikonsumsi dengan bijak. Boleh dikonsumsi secara rutin asalkan tidak ditambahkan gula, pemanis, dan juga dia tidak memicu terjadinya asam lambung meningkat, ungkapnya.

Americano memiliki kandungan gula nol persen dan kalori yang sangat rendah, menjadikannya pilihan yang lebih sehat dibandingkan dengan kopi yang ditambahkan gula atau topping. Namun, dr. Putri menekankan bahwa americano bukanlah solusi ajaib untuk menurunkan berat badan.

Diet dengan menggunakan americano tetap harus diimbangi dengan menjaga asupan kalori harian dan nutrisi yang seimbang. Selain itu, waktu konsumsi americano juga perlu diperhatikan. Sebaiknya hindari mengonsumsi americano di atas jam 3 sore agar tidak mengganggu kualitas tidur di malam hari, yang juga berperan penting dalam proses penurunan berat badan.

Meskipun banyak yang merasakan manfaat americano dalam menahan rasa lapar, penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki reaksi yang berbeda terhadap makanan dan minuman. Jika Anda mengalami mual atau gangguan pencernaan setelah mengonsumsi americano, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi.